Keep是一款专注于健身和健康的应用软件，最新版本为 v8.3.30。此版本继续致力于为用户提供全面而个性化的健身体验，帮助用户实现健康目标，在 v8.3.30 版本中，Keep 提供了丰富多样的健身训练计划，用户可以根据自己的需求和目标选择最适合的方案。无论是减脂、增肌还是提升体能，Keep 都有相应的训练计划，并通过专业的视频教程和语音引导帮助用户进行有效锻炼。

keep特点

1、个性化训练计划：Keep根据用户的需求和健身水平，提供个性化的训练计划，满足不同用户的健身目标;

2、智能识别动作：通过智能技术，Keep能够准确识别用户的动作，及时给出指导和反馈，确保用户正确执行训练动作;

3、社交互动和竞赛模式：用户可以在Keep的社区中与好友互动、分享成果，并参与竞赛模式，与其他用户一起比拼，增加运动的乐趣和挑战;

4、全面的运动数据记录：Keep可以记录健身、跑步、骑行和计步等数据，帮助用户全面了解自己的运动情况，进行数据分析和管理。

keep亮点

1、AI智能训练助手：Keep拥有AI智能训练助手，可以根据用户的数据和反馈，智能调整训练计划，提供个性化的指导和推荐;

2、专业健身指导：Keep汇集了专业的健身指导员和运动教练，为用户提供准确、科学的健身指导，确保用户在安全和正确的方法下进行运动;

3、激励和奖励机制：通过制定目标、完成挑战和获得奖励，Keep激励用户坚持运动，帮助他们养成良好的运动习惯;

4、全方位的健康管理：除了运动，Keep还提供健康饮食建议、睡眠跟踪和心理健康等方面的服务，成为用户全方位健康管理的助手。

keep优势

1、个性化挑战：Keep可以根据用户的健身目标和能力水平，提供个性化的挑战，让用户能够以适合自己的方式进行健身;

2、全球社区互动：通过Keep的全球社区，用户可以与全球的健身爱好者进行互动、分享经验，获得更多的动力和启发;

3、智能音乐推荐：Keep可以根据用户的运动类型和喜好，智能推荐适合运动的音乐，提升运动的乐趣和动力;

4、健身计划管理：Keep提供完善的健身计划管理功能，让用户可以方便地查看、调整和记录自己的健身计划，保持良好的健身秩序。

keep说明

1、多样化的运动方式：Keep不仅支持健身训练，还包括跑步、骑行和计步等运动方式，让用户可以选择适合自己的运动方式进行锻炼;

2、科学的运动指导：通过与专业教练合作，Keep提供科学的运动指导，帮助用户正确掌握运动技巧和方法，从而更有效地进行锻炼;

3、健康数据分析：Keep可以收集和分析用户的运动、睡眠和心率等健康数据，帮助用户了解自己的身体状况，并进行相应的调整和改进;

4、全面的个人记录：通过Keep，用户可以记录自己的每次运动和健身数据，包括时间、距离、卡路里消耗等，进行全面的个人数据记录和分析。

keep评测

总的来说，Keep v8.3.30 版本凭借其多样化的训练计划、全面的运动记录和饮食管理功能，以及活跃的社区互动，为用户提供了一个全面的健身平台，帮助他们在追求健康和健身目标的道路上获得成功。

Keep更新日志

v8.3.30 版本

核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 我的课程里可以查看更多课程历史了;

- 计划离线使用功能优化;

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

v8.3.0版本

8.3.0 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 运动日程重新上线，可以更方便的查看计划和日历安排;

- 首页推荐融合升级，发现更多有用的运动内容和知识;

- 装备体验优化，支持退役装备，可以查看装备更详细的运动数据统计;

- 跑步、骑行和行走等表盘自定义升级，可以基于同步品类添加专属详细的运动数据，运动中数据展示更加完整;

- 动态发布完支持编辑和修改。

v7.70.0版本

修复已知问题，优化产品体验。

v7.61.0版本

Keep 手环 B4 Lite 上市啦!运动体验「大」幅升级。

v7.36.0版本

手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验;

佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看。

Keep热门问题

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怎么测试心率	怎么记录骑行	怎么兑换卡路里币
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