凯格尔运动这款专为众多用户们营造的锻炼健身app。在这款app中只要用户们每天打开app跟着提醒每天锻炼3-9分钟，不仅还可以强化盆底肌支撑子宫，膀胱和肠等部位，而且动作简易又有效，强有力的盆底肌对男性而言，有助于提升性能力。用户们朋友们快来试试吧！

app亮点

1.严谨的应用图标，看到您手机的人，并不会知道该应用app的用途;

2.可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日快速进行；

3.简易的运动，可增强盆底肌，从而改善膀胱功能，防止盆腔脏器脱垂，并有助于提升性日常质量等;

4.进行凯格尔运动时，您只需找出正确的盆底肌位置，然后收缩，放松，休息，重复这一过程。

app优势

1、所有锻炼仅需3-9分钟，相对适合繁忙人群，锻炼强度逐渐增加；

2、可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动；

3、步一步地引导您，找准盆底肌，多种主题供您选择，100％免费。

更新日志

最新版本：V2.4.7 更新时间：2025-03-02

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