在《暗区突围》这款游戏中，玩家经常面临生存挑战，如果总是死亡，可以尝试以下方法来提高生存率：

1、熟悉地图和环境：

- 在游戏开始前，花时间熟悉地图，了解资源点、撤离点以及可能的危险区域。

- 注意地图上的声纹信息，这有助于判断敌人位置并避免不必要的遭遇。

2、合理规划装备：

- 确保你的装备能够满足当前的需求，包括武器、弹夹、消耗品等。

- 优先选择高级护甲和必要的医疗用品，以提高生存能力。

- 不要携带过多无用物品，以免在遭遇敌人时丢失一切。

3、保持警惕和隐蔽：

- 在游戏中保持高度警惕，随时准备应对可能出现的敌人。

- 尽量避免直接交火，利用掩体和地形进行隐蔽移动。

- 在搜索物资时，确保周围环境安全，避免被敌人突袭。

4、掌握战斗技巧：

- 学会使用不同的武器和配件，根据战斗情况选择合适的装备。

- 在近距离交火时，尽量不要开镜，以减少抖动和击发时间。

- 如果遇到手雷攻击，尝试反向冲锋或寻找掩体躲避。

5、制定撤离计划：

- 在成功收集到物资后，制定明确的撤离计划。

- 根据当前的生存状态和地图上的信息，选择最安全的撤离路径。

- 注意撤离点周围的埋伏，避免在最后关头被敌人击败。

6、提升游戏经验和技能：

- 通过不断的游戏实践，积累经验并提升自己的技能水平。

- 观看其他玩家的游戏视频或教程，学习他们的战术和策略。

7、团队合作与社交：

- 如果可能的话，与队友合作进行游戏，互相支援和救援。

- 在游戏中与其他玩家建立友好关系，共同对抗敌人并分享资源。

建议仅供参考，由于《暗区突围》是一款高拟真的硬核射击手游，玩家需要不断适应和学习才能提高生存率，也要注意游戏时间和健康问题，避免过度沉迷游戏。